¿ Sabes que es la ansiedad?

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida, sin embargo las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, con frecuencia en los trastornos de ansiedad se dan episodios repentinos de sentimientos de ansiedad intensa y miedo o terror que pueden llevar a los ataques de pánico.

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, estas son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo, para prevenir estos sentimientos puedes evitar ciertos lugares y situaciones. (Mayp Clinic Family Health Book. 23 de septiembre del 2021) 

 Síntomas 

Los signos y síntomas de la ansiedad son mas comunes y estos son:

* Sensación de nerviosismos, agitación o tensión.

* Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

* Aumento del ritmo cardiaco.

* Respiración acelerada.

* Sudoración.

* Temblores.

* Sensación de debilidad o cansancio.

* Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.

* Tener problemas para conciliar el sueño o insomnio.

* Padecer problemas gastrointestinales.

* Tener la necesidad para evitar las situaciones que generen ansiedad.

* Tener dificultades para controlar las preocupaciones.

(Mayo Clinic Family Health Book. 23 de septiembre del 2021)